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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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长期适量食用玉米不会引起肥胖，玉米富含膳食纤维和镁元素，促进肠胃蠕动，有助于废物排泄，利于体重控制。然而，过量食用任何食物均可能导致热量过剩，增加体重。均衡饮食，搭配蔬菜、肉类，多样化食物选择，结合适量运动，对维持健康体重至关重要。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-18 11:21
1.膳食纤维的作用：玉米中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对控制体重有益。
2.镁元素的功效：镁有助于能量代谢，促进体内废物排出，维持正常体重。
3.热量平衡原理：食物提供的热量超过身体所需时，多余热量将转化为脂肪储存，导致体重增加。
4.均衡饮食的重要性：单一食物无法提供人体所需的所有营养素，均衡摄入各类食物对健康更有益。
5.运动与饮食结合：单纯依靠饮食控制体重效果有限，结合规律运动，效果更佳。
适量食用玉米有益健康，过量则可能导致热量摄入过多。维持健康体重需注意饮食均衡，多样化食物选择，并配合适量运动。
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