睡觉平躺不枕枕头可能会给身体带来一些不良影响，包括影响颈椎健康、影响呼吸、引发头痛等，严重时可能需要就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.影响颈椎健康：正常颈椎有生理弯曲，不枕枕头会使颈椎失去支撑，长期可能导致颈椎变形、肌肉劳损等。
2.影响呼吸：可能会使呼吸道变窄，影响呼吸顺畅，尤其对于本身呼吸道不太好的人。
3.引发头痛：颈椎问题可能导致头部供血不足，从而引起头痛。
4.影响睡眠质量：身体不舒服会降低睡眠的舒适度和深度。
5.加重眼部浮肿：影响血液循环，容易造成晨起眼部浮肿。
总之，为了保持身体健康，睡觉时应选择合适高度的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。

人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头. 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活,工作和学习有着至关重要的影响.现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区,在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人的头,颈,肩,背及内脏等多方面症状.中国枕头网对于好枕头的总结是,“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现：
1 支撑颈部的基本构造
2 合适的高度
3 良好的填充材料.如果长时间不用枕头 原本应该弯曲的脊椎就会变直 那就会驼背 对脊椎造成损伤 导致一些脊椎病