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张志敏 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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黄瓜含有丰富的水分和纤维，具备清热解毒、促进肠道蠕动的功效，适合夏季食用以缓解体内燥热，同时黄瓜还具有美容养颜、抗氧化等多重作用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-14 11:12
1.清热解毒：黄瓜性凉，能够清除体内积聚的热毒，缓解上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛。
2.促进肠道蠕动：黄瓜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，减少便秘，有利于体内毒素的排出。
3.美容养颜：黄瓜中含有丰富的维生素C和黄瓜酶，能够抑制黑色素的形成，减少色斑，使肌肤保持光滑细腻。
4.抗氧化：黄瓜中的维生素E和β-胡萝卜素等成分具有良好的抗氧化效果，能够抵抗自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
5.补水保湿：黄瓜含水量高达98%，食用后能够迅速补充身体流失的水分，特别是在炎热的夏季，能够有效防止脱水。
黄瓜不仅能够缓解上火症状，还具有促进肠道健康、美容养颜、抗氧化和补水保湿等多种功能，是一种理想的夏季食品。适量食用黄瓜，能够帮助维持身体健康和美丽。
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