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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈光敏 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
精神心理科
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压力大长白头发可能与心理因素、营养不良、遗传因素、疾病影响、衰老等有关。如果白发情况严重或伴有其他不适，建议就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-08 15:29
1.心理调节：学会放松，通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。
2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、坚果等。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复。
4.中医调理：可在医生指导下服用首乌、黑芝麻等中药材。
5.药物治疗：遵医嘱使用维生素B族类药物，如维生素B6、维生素B12等。
白发的改善需要长期坚持健康的生活方式，如有必要及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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