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回答1
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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易中暑体质的调理，包括生活习惯、饮食、运动、精神、用药等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-10-24 15:06
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食调整：清淡饮食，多吃蔬果，减少高油高盐高糖食物摄入。
3.适度运动：增强体质，如慢跑、瑜伽等，但避免高温时剧烈运动。
4.精神调节：保持心情愉悦，避免紧张焦虑。
5.用药预防：常备藿香正气水、十滴水、人丹等防暑药物，遵医嘱使用。
通过综合调理，改善易中暑体质，减少中暑发生的可能。
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