体检正常但害怕猝死，该如何应对？
2024-12-04 10:02
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好多新闻有体育运动员猝死的，我周围朋友的朋友也有年纪轻轻就猝死的，过年之前的体检过我做过心电图和心肌酶谱都是正常的，血压是121-62，什么都基本正常的，害怕猝死怎么办啊？
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回答1
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贾瑞鹏 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
厌食
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体检正常但仍担心猝死，可能与不良生活习惯、心理压力、潜在疾病未被发现、遗传因素、环境影响等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、饮食不均衡等，都可能增加猝死风险。保持规律作息，戒烟限酒，均衡饮食，适度运动，有助于维持身体健康。 2. 心理压力：长期处于高度紧张、焦虑的状态，会影响心血管功能。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 3. 潜在疾病未被发现：部分疾病早期可能无症状，如隐匿性心脏病。定期进行全面体检，包括心脏超声、动态心电图等检查。 4. 遗传因素：某些遗传性心血管疾病可能增加猝死风险。了解家族病史，如有相关情况，及时进行基因检测和评估。 5. 环境影响：长期暴露在污染、高温、高噪音等不良环境中，也可能对身体造成损害。尽量避免处于不利环境。 总之，虽然体检正常，但仍要保持良好的生活方式和心态，关注身体变化，如有不适及时就医。不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。
2024-12-04 16:36
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