老年人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，补充钙剂是重要的防治措施之一。那么，老年人骨质疏松吃什么钙片好呢？ 碳酸钙是较为常用的钙剂。它含钙量高，可达 40%左右，来源广泛，成本较低。而且碳酸钙的吸收率较高，能有效为老年人补充钙质。不过，它需要在胃酸的作用下解离后才能被吸收，所以最好在餐中或餐后服用，以利用胃酸分泌来促进吸收。 枸橼酸钙也是不错的选择。它的含钙量约为 21%，不需要胃酸解离就能被吸收，对于胃酸分泌减少的老年人来说，是比较合适的。此外，枸橼酸钙还具有一定的抗酸作用，对胃肠道的刺激性较小。 乳酸钙和葡萄糖酸钙的含钙量相对较低，分别约为 13%和 9%，但它们的溶解度较好，口感也不错，对胃肠道的刺激小，适合胃肠道功能较弱的老年人。 在选择钙片时，除了考虑钙的类型，还要关注产品的质量和安全性。应选择正规厂家生产、有质量保证的产品。同时，要注意查看产品的说明书，了解其成分、含量、服用方法等信息。此外，单纯补钙可能效果有限，还应同时补充维生素 D，以促进钙的吸收和利用。