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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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初老是指身体开始出现一些衰老迹象但还未达到真正老年阶段的状态，以下是一些常见症状。 在身体机能方面，体力下降明显，稍微运动就容易感到疲劳，恢复时间也变长。比如以前爬几层楼梯不费劲，现在爬几层就气喘吁吁。睡眠质量变差，容易失眠、多梦，早上醒来仍觉困倦。而且新陈代谢变慢，消化功能减弱，可能会出现腹胀、便秘等问题。 外貌上也有改变，皮肤开始失去弹性，变得松弛，出现细纹和色斑。头发可能变得干枯、易断，甚至开始脱发。 记忆力和注意力减退也是初老症状之一。经常忘记刚刚做过的事或要去做的事，工作或学习时难以集中精力。情绪上容易波动，变得更加敏感、焦虑或抑郁，对很多事情缺乏兴趣和热情。 骨骼关节方面，可能会出现腰酸背痛、关节疼痛等症状，尤其是膝关节和腰椎。这是因为随着年龄增长，骨骼中的钙质逐渐流失，关节软骨磨损。 免疫力也会有所下降，更容易患上感冒等疾病，患病后恢复时间比以前长。 如果出现上述多种症状，可能意味着进入了初老阶段，应及时调整生活方式，保持健康的生活习惯。
2025-10-10 07:43
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