左侧大腿根部受伤后在天冷时疼痛，可能是旧伤未完全恢复、局部血液循环不良、肌肉或韧带损伤未愈、关节炎或神经痛等原因所致。恢复措施包括休息保暖、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 休息保暖：避免剧烈运动，注意伤处保暖，可佩戴护具。 2. 物理治疗：继续进行热敷、按摩等理疗，促进血液循环。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用扶他林软膏，以缓解疼痛和炎症。但药物使用需遵医嘱。 4. 康复训练：进行适度的拉伸和肌肉力量训练，增强大腿肌肉力量。 5. 中医调理：可尝试针灸、艾灸等中医疗法，疏通经络。 总之，需要综合多种方法来促进恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取更有针对性的治疗。

臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现. 腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法. 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲