如何有效护肾？_即问即答

即问即答

如何有效护肾？

2024-12-04 18:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

护肾要怎么做

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈亚想主治医师

深圳市宝安区福永人民医院

二级甲等

内儿科

护肾需要从饮食、运动、预防疾病、避免伤肾行为、定期检查等方面着手。 1. 饮食：保持低盐、低脂、适量优质蛋白的饮食原则，多吃新鲜蔬果，减少高糖、高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。 2. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，促进血液循环，有助于肾脏代谢。 3. 预防疾病：积极预防和控制高血压、糖尿病等可能损害肾脏的慢性疾病，按时服药，监测指标。 4. 避免伤肾行为：戒烟限酒，避免滥用药物，尤其是肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。 5. 定期检查：每年进行尿常规、肾功能等检查，以便早期发现肾脏问题，及时治疗。总之，护肾是一个长期的过程，需要在日常生活中养成良好的习惯，并保持警惕，如有不适及时就医。
2024-12-04 21:34

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

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