早晨喝葡萄酒、中午喝醋、晚上喝芝麻油能养生吗？
2024-12-04 16:37
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你好，我以前听说早晨喝口葡萄酒，中午喝口醋，晚上喝口芝麻油可以起到养生的效果。是真的吗？真想试试。
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回答1
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高莉萍 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
妇产科
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早晨喝口葡萄酒、中午喝口醋、晚上喝口芝麻油来养生的说法缺乏科学依据。养生需要综合考虑多方面因素，包括饮食均衡、适量运动、良好的作息等。 1. 葡萄酒：虽然葡萄酒中含有的某些成分可能有一定益处，但晨起空腹饮酒可能刺激胃肠道，且过量饮酒还会损害肝脏等器官。 2. 醋：醋有一定的调味和促进消化作用，但中午单纯喝醋可能损伤胃黏膜，引起不适。 3. 芝麻油：芝麻油富含不饱和脂肪酸等营养成分，但晚上单纯喝芝麻油可能增加油脂摄入，导致脂肪堆积。 4. 饮食均衡：养生更应注重每日饮食的多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 5. 生活习惯：规律作息、适量运动、保持良好心态也是养生的重要环节。 总之，通过单一的某种饮品在特定时间饮用达到养生的效果是不科学的。养生是一个综合性的过程，需要从多方面入手，养成健康的生活方式。
2024-12-05 07:11
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