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回答1
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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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大枣枸杞茶是一种常见的养生茶饮，具有多种功效与作用。 从滋补气血方面来看，大枣具有补中益气、养血安神的功效。它富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加血液中红细胞的数量，对于改善面色苍白、手脚冰凉等气血不足的症状有很好的效果。枸杞则可滋补肝肾、益精明目，有助于增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。二者搭配，能起到协同作用，更好地为人体补充气血。 在养肝明目上，枸杞归肝、肾经，其中含有的丰富胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，能保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统。大枣也有一定的滋养肝脏的作用，喝大枣枸杞茶对长期用眼导致的眼睛疲劳、干涩，以及肝血不足引起的视物模糊等情况有一定的缓解作用。 此外，大枣枸杞茶还有助于改善睡眠质量。大枣中含有的黄酮类物质有镇静、催眠和降压作用，能帮助人们放松身心，进入安稳的睡眠状态。枸杞同样有一定的安神效果，两者一起泡茶饮用，对于失眠多梦、睡眠浅等睡眠问题有一定的改善作用。
2025-10-11 11:17
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