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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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湿气重可能会让人感到身体困倦、乏力、食欲不振等，通过一些中药材或食材泡水喝，有助于去除体内湿气。以下为您介绍几种常见的可泡水除湿的物品。 首先是红豆薏仁茶。红豆和薏仁是经典的除湿组合。薏仁能利水渗湿、健脾止泻；红豆有健脾益肾、清热解毒的功效。将两者搭配在一起煮水或泡水，能有效促进体内湿气排出，改善水肿现象。 其次是陈皮茶。陈皮是一味常用的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。用陈皮泡水喝，不仅可以去除湿气，还能调理脾胃，缓解因湿气重引起的消化不良、腹胀等症状。 再者是荷叶茶。荷叶有清暑化湿、升发清阳的功效。在炎热的夏季，饮用荷叶茶既能解暑，又能帮助去除体内湿气，让人感觉清爽舒适。 另外，茯苓也适合用来泡水。茯苓能利水渗湿、健脾宁心，对于脾虚湿盛引起的各种症状有很好的调理作用。 最后是生姜茶。生姜性温，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。用生姜泡水喝，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出湿气，尤其适合体质虚寒、湿气较重的人。
2025-10-11 09:47
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