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回答1
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梁俊雄 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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黄芪和枸杞是可以一起吃的，二者搭配不仅没有冲突，还能起到协同增效的作用。 黄芪是常见的中药材，性甘、微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。在临床上，常用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状。而枸杞味甘、性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾、益精明目，常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等肝肾阴虚之症。 从中医理论来看，黄芪侧重于补气，枸杞侧重于滋阴，二者配伍，气阴双补。对于气阴两虚的人群来说，是一种不错的调养方式。比如，一些体质虚弱、容易疲劳、免疫力低下的人，将黄芪和枸杞一起食用，有助于增强体质，提高身体的抵抗力。 在日常生活中，黄芪和枸杞一起食用的方法有很多。可以将它们一起泡水喝，简单方便，适合大多数人日常保健饮用；也可以在煲汤的时候加入适量的黄芪和枸杞，如鸡汤、排骨汤等，既能增添汤的营养价值，又能起到养生保健的作用。
2025-10-11 11:33
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