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回答1
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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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枸杞在传统医学中是一味常见的中药材，关于它是上火还是去火，不能一概而论，需要从其药性和食用情况等多方面来看。 从中医理论讲，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。正常情况下，适量食用枸杞一般不会导致上火，也没有明显的去火作用，而是起到调养身体的作用。比如日常用枸杞泡水，每天放上十几粒，能够为身体补充一定的营养，有助于维持肝肾的健康状态。 然而，如果食用过量，枸杞可能会引起上火症状。因为它毕竟有一定的滋补作用，过量食用会使人体阴阳平衡失调，阳气过盛，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血等上火表现。尤其是本身属于热性体质的人群，更容易出现这种情况。热性体质的人往往表现为怕热、易出汗、经常口苦咽干等，这类人食用枸杞时就需要严格控制量。 相反，如果是体质虚寒的人，适当多吃一些枸杞，不仅不会上火，还能在一定程度上改善虚寒症状。 所以，枸杞是上火还是去火，取决于个人体质和食用量。在食用枸杞时，应该根据自身情况合理选择食用量，以达到养生保健的目的。
2025-10-11 08:19
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