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回答1
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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枸杞是一种常见的中药材，用它泡水喝对人体有诸多好处。 首先，枸杞富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A，有助于保护眼睛健康。对于长期使用电子设备、用眼过度的人群来说，常喝枸杞泡水能缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，预防夜盲症和干眼症，维持正常的视觉功能。 其次，枸杞具有滋补肝肾的作用。在中医理论中，肝和肾的健康至关重要。肝肾不足可能会导致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。枸杞泡水能够滋养肝肾，增强肝肾的功能，改善上述不适，提升身体的整体健康状态。 再者，枸杞中含有丰富的多糖、维生素C、类黄酮等抗氧化物质。这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老的过程。长期饮用枸杞泡水，能让皮肤保持更好的弹性和光泽，减少皱纹的产生，起到一定的美容养颜效果。 另外，枸杞还能调节人体的免疫系统。它可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，使人体更有效地抵御外界病菌的入侵，降低患病的几率。
2025-10-10 10:45
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