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回答1
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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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杨梅是一种常见且美味的水果，很多人会关心吃杨梅是否会上火。从中医角度来看，杨梅性温，适量食用一般不会引起上火症状。而且杨梅具有一定的药用价值，它能生津止渴、和胃消食，对于津少口渴、食积腹胀等有一定的缓解作用。 然而，如果过量食用杨梅，是有可能导致上火的。因为杨梅含有较高的糖分，过多摄入后，身体无法及时代谢这些糖分，就可能会出现类似上火的表现，比如咽喉肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等。每个人的体质不同，对杨梅的反应也存在差异。体质偏热的人，本身就容易上火，吃了杨梅后上火的可能性相对较大；而体质虚寒的人，适量吃杨梅可能不会有明显的上火症状。 为了避免吃杨梅上火，要注意控制食用量。一般来说，每天食用10 - 15颗较为适宜。同时，吃杨梅后可以适当饮用一些具有清热作用的饮品，如菊花茶、金银花茶等，有助于中和杨梅的温热之性。
2025-10-10 11:34
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