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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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苦夏并非一种疾病，而是一种常见的季节性身体不适现象，尤其在炎热的夏季出现。它主要指的是在夏季时，人们由于气候炎热、湿度较大等环境因素的影响，身体出现一系列不适症状。 苦夏常见的症状包括食欲不振、全身乏力、精神萎靡、头晕、心烦、多汗等。这是因为夏季气温高，人体为了散热，体表血管扩张，血液更多地流向体表，导致胃肠道的血液供应相对减少，胃肠蠕动减慢，消化液分泌也相应减少，从而影响了消化功能，出现食欲不振等情况。而且高温环境还会使人体的代谢加快，能量消耗增加，容易感到疲倦和乏力。 苦夏的发生与个人体质也有一定关系，体质较弱、脾胃功能欠佳的人更容易出现苦夏症状。一般来说，苦夏在天气转凉后会自然缓解。 对于苦夏人群，在饮食上可以选择一些清淡、易消化的食物，如绿豆汤、苦瓜、黄瓜等，既能补充水分，又有助于清热解暑。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免在高温时段进行剧烈运动，适当增加一些室内活动。
2025-10-10 17:14
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