在中医领域，有不少中药具有调理睡眠的功效。 首先是酸枣仁，它是一味传统的助眠中药。酸枣仁具有养心益肝、安神的作用，对于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状有很好的调理效果。很多调理睡眠的方剂中，酸枣仁都是重要的组成部分。 柏子仁也是常用的调理睡眠中药之一。它能养心安神、润肠通便，适用于阴血不足、心神失养所致的虚烦不眠、惊悸怔忡等情况。对于一些伴有肠燥便秘的失眠患者，柏子仁在助眠的同时还能改善便秘问题。 远志同样有宁心安神的功效。它可以交通心肾、安神益智，对于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等有调理作用，能使心肾相交，从而改善睡眠状况。 合欢皮也值得一提，它能解郁安神，对于情志不舒、忿怒忧郁导致的失眠有一定的调理效果，帮助患者舒缓情绪，进而改善睡眠质量。 此外，夜交藤能养血安神、祛风通络，常用于阴虚血少所致的失眠，可改善患者的睡眠状态。 这些中药在调理睡眠方面各有特点，在使用时需要根据个人的体质、症状等因素，在专业中医师的指导下合理应用，以达到最佳的调理效果。