瑶浴是瑶族传承下来的一种特色洗浴方式，在进行瑶浴时，有以下注意事项。 首先，时间方面，饭后不宜立即进行瑶浴，建议饭后1-2小时后再泡，以免影响消化。每次瑶浴的时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟左右。时间过长可能会导致头晕、心慌等不适症状。 其次，人群方面，孕妇、高血压患者、心脏病患者、皮肤有破损或溃疡者不适合瑶浴。孕妇进行瑶浴可能会影响胎儿健康；高血压和心脏病患者在高温环境下泡浴，可能会加重心脏负担，引发危险；皮肤有破损或溃疡时泡浴，容易导致感染。 再者，环境方面，瑶浴时要注意室内温度和通风。室内温度应保持在25-28摄氏度左右，避免着凉。同时，要保证室内有良好的通风，防止因空气不流通而出现缺氧等情况。 另外，准备工作方面，在瑶浴前要适量饮水，补充水分，防止泡浴过程中因出汗过多导致脱水。泡浴后也不宜马上洗澡，应让身体自然晾干，以免受寒。 最后，反应方面，泡浴过程中如果出现头晕、心慌、呼吸急促等不适症状，应立即停止瑶浴，到通风良好的地方休息，喝一些温开水缓解不适。