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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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枸杞是一种常见的中药材，具有多种作用与功效。 在滋补肝肾方面，中医认为，肝主藏血，肾主藏精，枸杞入肝、肾经，能够滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有一定的改善作用。比如一些中老年人，随着年龄增长，肝肾逐渐亏虚，适当食用枸杞可在一定程度上缓解不适。 枸杞还具有益精明目的功效。它富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。对于长期用眼的人群，如办公室白领、学生等，日常饮用枸杞茶，能起到保护眼睛、缓解视疲劳的作用。 此外，枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，这些成分可以清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，增强机体的免疫力。 枸杞还能在一定程度上调节血脂和血糖。它可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉粥样硬化有积极意义；同时，也有助于改善胰岛素抵抗，辅助调节血糖水平。
2025-10-08 06:57
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