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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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三七粉是用三七主根打成的粉，富含三七皂苷、黄酮苷等多种活性成分，常吃三七粉对人体有诸多益处。 首先，它具有活血化瘀的作用。人体血液循环不畅时，容易出现瘀血阻滞，进而引发各种不适。三七粉能够促进血液循环，改善血液黏稠度，减少血栓形成的风险，对于预防心血管疾病有一定帮助，像是冠心病、脑梗死等。 其次，三七粉还有一定的止血功效。当身体出现一些轻微的出血症状时，它能促使血小板聚集，快速达到止血的效果。同时，在止血的过程中还能避免瘀血的产生，起到双向调节的作用。 再者，常吃三七粉有助于增强免疫力。三七中的活性成分可以调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性和功能，提高身体抵抗疾病的能力，让身体更有能力抵御外界病菌的入侵。 另外，三七粉对改善睡眠也有一定帮助。它能调节神经系统，缓解紧张、焦虑的情绪，使人身心放松，从而提高睡眠质量。 不过，虽然三七粉有诸多好处，但并非所有人都适合长期食用。孕妇、经期女性等特殊人群应避免食用。在食用前，最好咨询专业医生的建议。
2025-10-08 12:41
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