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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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薏仁，也称薏苡仁，是一种常见的药食同源食材，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，但也存在一些副作用和禁忌。 副作用方面，薏仁性质寒凉，部分人群食用后可能会出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。尤其是本身脾胃虚寒的人，食用薏仁后可能会加重虚寒症状，导致消化功能进一步减弱。此外，薏仁中含有较多的糖类黏性成分，过量食用可能会影响消化，引起消化不良。 在禁忌方面，孕妇需谨慎食用薏仁。薏仁有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会促使子宫收缩，增加流产的风险。所以为了胎儿的安全，孕妇应避免食用薏仁。处于经期的女性也不宜多吃薏仁，其寒凉的特性可能会导致经血不畅，加重痛经症状。 另外，对薏仁过敏的人群绝对不能食用，食用后可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。 虽然薏仁有一定的营养价值和药用价值，但食用时要根据自身的体质和身体状况合理选择，避免因不当食用对身体造成不良影响。
2025-10-07 14:20
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