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回答1
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，具有多种功效。 在清热降火方面，莲子心性寒，有良好的清热作用。对于体内有实火导致的口舌生疮、咽喉肿痛等症状，能起到一定的缓解效果。当人们因食用过多辛辣食物或熬夜等因素，致使体内火气旺盛时，食用莲子心有助于去除火气，改善不适症状。 在安神助眠上，它具有养心安神的功效。对于心烦失眠、多梦等情况有一定的调理作用。现代生活节奏快，很多人精神压力大，容易出现心神不宁、睡眠质量差的问题，适当食用莲子心可以平静心神，帮助入睡，提高睡眠质量。 莲子心还能交通心肾。中医认为心肾不交容易引发多种不适，莲子心可使心火下济于肾，肾水上济于心，从而协调心肾功能。对于心肾不交引起的心悸、健忘等症状，有一定的改善功效。 此外，莲子心在一定程度上还具有降压作用。它含有的一些成分能够扩张血管，降低血压，对于轻度高血压患者有一定的辅助调理效果。
2025-10-07 13:31
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