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回答1
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张仕年 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
推拿科
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龙眼，又称桂圆，是一种常见且美味的水果，很多人喜爱它的香甜口感，但也担心吃了会上火。那么，吃龙眼到底会不会上火呢？ 从中医角度来看，龙眼性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。然而，其温热的特性决定了过量食用确实可能导致上火症状。当人体摄入过多龙眼时，体内的阳气会相对亢盛，从而引发一系列上火表现，比如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等。 不过，是否上火也因人而异。有些人本身属于热性体质，他们的身体阴阳失衡，阳盛阴衰，这类人吃龙眼后更容易出现上火症状。而对于体质虚寒的人来说，适量食用龙眼不仅不容易上火，还能起到一定的温补作用，有助于改善身体的虚寒状况。 此外，食用量也是关键因素。如果只是偶尔少量吃几颗龙眼，一般不会引起上火。但要是一次性大量进食，就大大增加了上火的几率。 为了避免吃龙眼上火，可以搭配一些清热的食物，如菊花茶、绿豆汤等。同时，控制食用量也很重要，每天食用的数量不宜过多。
2025-10-06 07:40
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