35岁处于人生的重要阶段，可能面临着工作、家庭等多方面的压力，若出现一边做饭一边躁狂的情况，需要重视并采取恰当的处理方式。 首先，当意识到自己处于躁狂状态时，要立刻停止手中的做饭操作，因为在躁狂情绪下可能会因注意力不集中而导致烫伤、割伤等意外发生。可以先离开厨房，到一个安全、安静的空间，比如卧室，让自己平静下来。尝试做一些放松的动作，如深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，这有助于调节情绪。 同时，要分析躁狂情绪产生的原因。是近期生活压力过大，工作上的难题、家庭关系的紧张等都可能是诱因。可以找亲近且值得信任的家人或朋友倾诉，把内心的烦恼说出来，往往能缓解不良情绪。 若这种躁狂情况频繁出现，已经对日常生活造成了明显的影响，就需要及时寻求专业帮助。可以前往正规医院，向医生详细描述自己的症状表现和发作频率等信息。医生会根据具体情况进行评估和诊断，制定合适的治疗方案。 此外，在日常生活中要注意保持规律的作息和健康的生活方式，保证充足的睡眠，适度进行运动，这都有助于稳定情绪。