体质，是人体在遗传的基础上，在环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的相对稳定的特质。它反映了人体的形态结构、生理功能和心理状态等方面的综合特征。 从形态结构上看，体质不同的人在体型、身高、体重等方面会有差异。比如，有些人天生体型较为高大壮实，而有些人则相对矮小瘦弱。 生理功能上，不同体质的人在代谢、免疫、应激等方面表现不同。例如，一些体质好、免疫力强的人不容易生病，而体质较弱、免疫力差的人则容易受到外界病菌的侵袭，频繁感冒。同时，在对环境的适应能力上也存在差别，有的人体质耐热，在炎热天气里能保持较好的状态；而有的人则不耐热，稍微热一点就容易中暑。 心理状态与体质也密切相关。某些体质的人可能性格较为开朗乐观，情绪相对稳定；而另一些体质的人可能更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。 体质具有相对稳定性，但也并非一成不变。通过合理的饮食、适当的运动、规律的作息以及良好的心理调节等方式，可以对体质进行一定程度的改善和调整。了解自己的体质，有助于人们有针对性地进行养生保健，预防疾病的发生。