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回答1
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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杨梅是一种深受人们喜爱的水果，很多人会好奇吃多了杨梅是否会上“火”。从中医的角度来看，杨梅性温，适量食用一般不会引起身体的不适，但如果过量食用，是有可能导致“上火”症状出现的。 当大量食用杨梅后，有些人可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等类似“上火”的表现。这主要是因为杨梅含有较高的糖分，过多摄入高糖食物会使口腔和咽喉部位的细胞失水，从而引发干燥、疼痛等不适症状。而且，人体短时间内难以完全消化过多温热性的杨梅，可能会打破体内的阴阳平衡，进而出现“上火”现象。 不过，并非所有人吃多了杨梅都会“上火”，这与个人的体质有很大关系。体质偏热的人，本身就容易“上火”，吃多了杨梅后“上火”的症状可能会更明显；而体质虚寒的人，相对来说可能不太容易出现“上火”的情况。 为了避免吃杨梅“上火”，建议适量食用，同时可以搭配一些清热降火的食物，如绿豆汤、菊花茶等。如果吃杨梅后出现了“上火”症状，应减少食用量，并适当增加水分摄入。
2025-10-03 08:09
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