-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
-
夏天手心发热是不少人会遇到的情况，可从以下几方面进行调理。 饮食上，可多吃一些具有清热滋阴功效的食物。比如百合，它有润肺止咳、清心安神的作用；还有梨，能生津止渴、清热降火。避免食用辛辣、油腻、温热性的食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重手心发热的症状。 生活习惯方面，要保证充足的睡眠。睡眠不足容易导致身体阴阳失调，加重手心发热。养成早睡早起的好习惯，让身体得到充分的休息。同时，要避免过度劳累，注意劳逸结合，可适当进行一些舒缓的运动，如瑜伽、太极拳等，以增强体质，调节身体的阴阳平衡。 情绪调节也很重要。长期处于焦虑、紧张、烦躁等不良情绪中，可能会导致肝郁化火，引起手心发热。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解压力，保持心情舒畅。 此外，也可进行一些中医调理。比如按摩劳宫穴，劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指尖处。每天用拇指轻轻按揉劳宫穴，每次按揉 3 - 5 分钟，有助于调节心经气血，缓解手心发热的症状。
2025-10-03 16:11
-
