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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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当人体湿气重时，有些水果可能会加重湿气，不利于身体健康，以下几种水果要谨慎食用。 西瓜是夏季常见水果，但它属于寒性水果，且含水量高。湿气重的人过量食用西瓜，不仅会损伤脾胃阳气，影响脾胃运化水湿的功能，还可能让湿气在体内积聚，加重身体的湿气症状，如肢体困重、腹胀、大便溏稀等。 香蕉也是湿气重人群应少吃的水果。香蕉本身有一定的润肠通便作用，但它性偏寒凉，多吃会使脾胃虚寒加重，导致湿气更难排出体外。尤其是本身就有脾虚湿盛症状的人，吃多香蕉可能会出现消化不良、腹泻等情况。 芒果同样不适合湿气重的人大量食用。芒果味甘酸、性凉，湿气重的人吃多了芒果，会阻碍脾胃的正常运化，使湿气更难去除。而且有些人对芒果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒等不适，进一步影响身体健康。 柿子也是寒性水果，湿气重的人食用后可能会加重体内寒湿之象，影响身体的气血运行和水湿代谢。 湿气重的人在选择水果时要谨慎，尽量避免食用上述可能加重湿气的水果，可以选择一些具有健脾祛湿作用的水果，如苹果、橙子等。
2025-10-02 15:45
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