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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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枸杞是一种常见的中药材，用它泡水喝对人体有诸多好处。 首先是滋补肝肾。中医认为，枸杞归肝、肾经，能够滋养肝肾之阴。对于因肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。长期饮用枸杞泡水，可以使肝肾得到滋养，维持肝肾的正常功能。 其次是益精明目的功效。枸杞富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A，有助于保护眼睛的视网膜，改善视力。对于经常用眼的人群，如长时间使用电脑、手机的上班族，以及学生等，喝枸杞泡水能够缓解眼睛疲劳、干涩，预防夜盲症等眼部问题。 再者，枸杞还具有增强免疫力的作用。它含有多种营养成分，如枸杞多糖、氨基酸、维生素和矿物质等，这些物质可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，提高身体抵御疾病的能力，使人不容易生病。 另外，枸杞泡水喝在一定程度上还有助于延缓衰老。其含有的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老的过程，让皮肤更加光滑有弹性，保持身体的年轻状态。
2025-10-02 14:54
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