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回答1
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卢苏 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
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三伏天用醋泡脚对身体有诸多益处，不过关于要泡几天并没有固定的标准，需要结合个人的身体状况和需求来确定。 从短期效果来看，如果只是想缓解三伏天常见的脚部疲劳、促进睡眠，一般连续泡3 - 5天就能见到一定效果。在三伏天，人们活动量相对较大，脚部容易疲惫，醋泡脚能加速脚部血液循环，放松脚部肌肉，使人感觉更加舒适，睡眠质量也可能得到提升。 要是希望通过醋泡脚来改善身体的一些小状况，比如湿气较重等，可能需要坚持泡1 - 2周。醋具有一定的渗透作用，能帮助疏通经络，在三伏天这个人体阳气最旺盛、毛孔张开的时期，用醋泡脚有助于排出体内湿气。 而对于想要长期调理身体、增强体质的人来说，可以将醋泡脚作为一种日常养生方式，在整个三伏天期间持续进行。不过，在泡脚过程中也要留意自身反应，如果出现皮肤过敏、不适等情况，应立即停止。同时，泡脚时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。
2025-10-01 11:27
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