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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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肝火旺盛引发的口臭，不仅影响个人形象，还可能暗示着身体健康出现了问题。那么，肝火口臭最怕的“一物”，也就是克星究竟是什么呢？ 菊花可以说是应对肝火口臭的一味很好的“克星”。中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。肝火旺盛时，适量饮用菊花茶，能够有效清泻肝火。当肝火得到一定程度的平息后，因肝火上扬引起的口臭问题也会随之得到改善。而且菊花饮用起来较为方便，用开水冲泡即可。 另外，蒲公英也是不错的选择。蒲公英同样入肝经，有清肝泻火的作用。它能帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担，从而缓解因肝火过旺导致的口臭现象。可以将蒲公英洗净后凉拌食用，或者煮水喝。 除了这些天然食材，保持良好的生活习惯也很重要。规律作息，避免熬夜，因为熬夜会加重肝脏负担，使肝火更旺。同时，要保持心情舒畅，情绪波动过大也会影响肝脏的正常功能。在饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，也有助于减轻口臭症状。
2025-10-01 09:23
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