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回答1
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赖逸贵 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医部
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红豆薏米芡实茶是一种常见的养生茶饮，具有多种功效与作用。 首先，它有祛湿利水的功效。红豆、薏米和芡实都具有良好的利水作用，有助于排出体内多余的湿气。湿气重的人常表现为身体困重、乏力、大便黏腻等，饮用红豆薏米芡实茶可以改善这些症状，促进身体的水液代谢，让身体感觉更加轻松。 其次，该茶饮对脾胃有益。芡实能补脾止泻，薏米也有健脾的作用，二者搭配红豆，能增强脾胃功能。脾胃虚弱会影响食物的消化和营养的吸收，喝红豆薏米芡实茶可以起到调理脾胃的作用，提高身体的消化能力，增进食欲。 再者，它还有一定的美容养颜效果。红豆富含多种维生素和矿物质，有助于促进血液循环，使皮肤更加红润有光泽。薏米中含有丰富的维生素E，能抗氧化，延缓皮肤衰老，减少色斑和皱纹的产生。常喝红豆薏米芡实茶，能从内而外地滋养肌肤，让皮肤保持健康状态。 另外，在减肥方面也有一定帮助。其低热量、高纤维的特点，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，促进新陈代谢和利水作用，有助于减少体内脂肪的堆积。
2025-09-29 16:51
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