躁郁症，又称双相情感障碍，是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病。若想确认自己是否患有躁郁症，可从以下方面进行判断。 首先，留意自身情绪变化。躁狂发作时，可能会出现情绪高涨、过度兴奋、自我感觉良好、思维奔逸、言语增多、精力充沛、睡眠需求减少等症状。比如，原本内向安静的人突然变得滔滔不绝、爱管闲事，且持续数天以上。而抑郁发作时，会表现出情绪低落、兴趣减退、自责自罪、睡眠障碍、食欲减退、自杀观念或行为等。像对以前喜欢的事情都提不起兴趣，整天无精打采。 其次，关注行为和生活状态的改变。在躁狂期，可能会有鲁莽行为，如过度消费、冲动投资等；抑郁期则可能变得懒散，不愿社交，生活变得混乱。 再者，观察症状的持续时间和发作频率。躁狂或抑郁发作通常会持续一段时间，且可能会反复出现。如果这些情绪和行为的异常状态频繁交替出现，就需要引起重视。 不过，仅靠自我判断是不够准确的。如果怀疑自己有躁郁症，应及时前往专业的精神心理科就诊。医生会通过详细的问诊、精神检查以及必要的心理测评工具等，综合评估后做出准确的诊断。