陈皮是一味常见的中药材，用它泡水喝具有诸多功效： 1. **促进消化**：陈皮中含有的挥发油、橙皮苷等成分，能促进肠胃蠕动，加快食物消化，缓解腹胀、积食等消化不良症状。 2. **理气健脾**：可改善脾胃气滞，增强脾胃功能，对于脾胃虚弱引起的食欲不振等有一定的调理作用。 3. **燥湿化痰**：有助于清除肺部和呼吸道内的痰液，减轻咳嗽、咳痰症状，对湿痰、寒痰咳嗽有辅助治疗效果。 4. **缓解胃痛**：能调节胃部气机，缓解胃脘疼痛，对于因气滞导致的胃痛有一定的舒缓作用。 5. **改善口臭**：其独特的香气可以清新口气，同时促进消化，减少因消化不良引起的口臭问题。 6. **增强免疫力**：含有丰富的维生素C等抗氧化物质，能增强机体的抵抗力，提高身体的免疫功能。 7. **降低胆固醇**：其中的某些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。 8. **缓解晕车**：陈皮的气味有一定的镇静作用，能在一定程度上缓解晕车带来的不适。 9. **调节情绪**：其清香气味具有一定的舒缓神经的作用，帮助放松身心，缓解焦虑、紧张情绪。 10. **促进睡眠**：通过调节身体机能和舒缓情绪，为睡眠创造良好的身体和心理状态，从而辅助改善睡眠质量。