-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐云生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
在中医理论中，皮肤的状态与身体内部的气血、脏腑功能密切相关。以下是一些常见的中医美白内调方法。 中药调理方面，像白术、白茯苓、白芍等中药材具有一定的美白功效。白术能健脾益气、燥湿利水，有助于改善肌肤的水液代谢；白茯苓可利水渗湿、健脾宁心，促进体内湿气排出，让肌肤更加清爽；白芍能养血调经、敛阴止汗，使气血充足，肌肤得以滋养。可在医生的专业指导下，根据个人体质将这些药材组方服用。 食疗也是不错的选择。可以多吃一些具有美白作用的食物，比如薏仁，它有健脾祛湿、美白肌肤的功效，能改善肌肤暗沉；红枣能补气养血，使面色更加红润有光泽；百合可润肺止咳、清心安神，对于改善皮肤状态也有帮助。日常可将薏仁煮成粥，红枣泡茶，百合炖汤食用。 此外，中医强调情志对身体的影响，保持良好的情绪和充足的睡眠至关重要。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响气血运行，导致肌肤失去光泽。而充足的睡眠有利于身体的自我修复和新陈代谢，能让肌肤维持健康状态。
2025-09-24 13:01
-
