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回答1
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卢苏 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
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樱桃是一种美味且营养丰富的水果，很多人关心吃樱桃是否会上火。从中医角度来看，樱桃性温，味甘、酸，具有益气、健脾、和胃、祛风湿等功效。适量食用樱桃一般不会上火，反而对身体有诸多益处。 樱桃富含多种维生素（如维生素C、维生素E等）、矿物质（如铁、钾等），其中铁含量在水果中居首位，能促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。然而，如果过量食用樱桃，是有可能出现上火症状的。 每个人的体质不同，对于樱桃的耐受程度也不一样。热性体质的人，本身就容易上火，吃较多樱桃后，可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、便秘等上火表现；而平和体质的人，适量食用樱桃通常不会有明显不适，但若食用量过大，也可能引发上火症状；寒性体质的人相对不容易因吃樱桃上火，但也不宜一次吃太多。 一般来说，健康成年人每天食用樱桃的量控制在10 - 15颗左右比较合适。吃樱桃时，可搭配一些凉性食物，如西瓜、黄瓜等，以中和樱桃的温热之性，减少上火的可能性。
2025-09-24 06:35
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