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回答1
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罗丁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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桑葚是生活中常见的水果，其属性既非热性，也非凉性，而是寒性。在传统医学里，食物和中药一样，有着寒、热、温、凉四种不同的属性。了解食物的属性，有助于人们根据自身体质合理选择饮食。 桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。它具有滋阴补血、生津润燥等功效。对于一些阴虚血亏的人来说，适量食用桑葚能起到较好的滋补作用，可改善头晕目眩、失眠多梦、须发早白等症状。同时，因它能生津，对于津伤口渴、内热消渴等情况也有一定的缓解效果。 不过，正因为桑葚性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜大量食用。脾胃虚寒的人本身脾胃功能较弱，过多食用寒性的桑葚可能会加重脾胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。而健康人群在食用时也要注意适量，以免因过量食用寒凉食物而损伤脾胃阳气。 在日常生活中，人们可以将桑葚洗净后直接食用，也可以用来制作桑葚酒、桑葚膏等。但无论采用哪种食用方式，都要结合自身的体质状况，合理选择。
2025-09-23 13:08
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