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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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在生活中，很多人可能会有这样的体验，隔一段时间不做某件事就会感觉非常难受。这里所说的“某件事”可能是多种多样的，比如某种习惯行为、某种兴趣爱好等。 从心理学角度来看，这可能是形成了一种心理依赖。当我们长期重复做一件事时，大脑会形成特定的神经回路，一旦停止，就会打破这种习惯模式，身体和心理会发出不适应的信号。例如，有些人隔一段时间不运动，就会感觉浑身不自在，这是因为运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，让人产生愉悦感和轻松感。一旦停止运动，内啡肽的分泌减少，就会让人感觉难受。 另外，也可能是因为这件事在我们的生活中占据了重要地位，成为了我们生活的一部分。比如，一个作家如果隔一段时间不写作，可能会感到内心空虚、焦虑，因为写作是他表达自我、实现价值的重要方式。 还有可能是因为这件事与我们的社交、情感等方面紧密相连。比如，有些人隔一段时间不和朋友聚会聊天，就会感觉孤单寂寞，这是因为社交活动满足了我们的情感需求。
2025-09-21 12:19
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