睡眠问题是困扰很多人的一大难题，在中医领域，有不少中药可帮助改善睡眠。 首先是酸枣仁，它是一味经典的安神助眠中药。其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。对于心肝血虚导致的失眠多梦、惊悸怔忡等症状有很好的调理作用。 远志也是常用的治疗睡眠的中药。远志性温，味辛、苦，归心、肾、肺经，能安神益智、交通心肾、祛痰、消肿。它可以使心气通于肾，让肾水上升于心，从而改善睡眠质量，尤其适用于心肾不交引起的失眠。 柏子仁同样能起到助眠效果。柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，有养心安神、润肠通便、止汗的作用。对于虚烦失眠、心悸怔忡等情况，柏子仁能滋养阴血，安定心神，进而促进睡眠。 合欢皮也值得一提。它味甘，性平，归心、肝、肺经，具有解郁安神、活血消肿的功效。当人们因情志不舒、忿怒忧郁而导致失眠时，合欢皮可以发挥其解郁安神的作用，帮助恢复良好的睡眠。 此外，珍珠母、夜交藤等中药也在治疗睡眠方面有着独特的功效。这些中药可单独使用，也可根据具体病情，在中医的指导下进行配伍应用。