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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。合理的食疗有助于缓解风寒感冒的症状。以下几种食疗方可供参考。 生姜红糖水：生姜具有解表散寒的作用，红糖能补充能量、温暖身体。将生姜切成丝，加入适量的水，大火煮开后转小火煮10 - 15分钟，加入红糖搅拌均匀。趁热饮用，微微出汗，能有效驱散风寒。 葱白粥：葱白有发汗解表、散寒通阳的功效。先将大米煮成粥，在粥快熟时加入洗净切碎的葱白，再煮几分钟即可。此粥适合风寒感冒初期，怕冷、发热、无汗的患者。 紫苏叶茶：紫苏叶能发散风寒、理气宽中。取适量紫苏叶，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟后饮用。可以帮助缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞等症状。 豆豉豆腐汤：豆豉有解表除烦的作用，豆腐能清热润燥。将豆豉和豆腐一起煮汤，加入适量调料。既能补充营养，又有助于发散风寒。 在风寒感冒期间，饮食应清淡易消化，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重病情。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，促进身体恢复。
2025-09-20 12:56
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