上火是中医术语，指人体阴阳失衡，内火旺盛。当出现上火症状时，选择合适的水果有助于缓解。以下几种水果是不错的选择。 梨是一种常见的降火水果。它味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素等营养成分，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能。可以直接生食，也能煮成梨汤，对于肺火旺盛引起的咳嗽、咽干等症状有很好的缓解作用。 西瓜同样具有良好的降火功效。其水分含量高，能有效补充人体因上火而流失的水分，还能促进尿液排出，带走体内的热量和毒素。不过，西瓜性寒凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者更要注意。 柚子也是上火时的理想水果。它具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对于肺热咳嗽、消化不良等上火症状有一定的改善作用。而且柚子富含维生素C，有助于增强人体免疫力。 此外，草莓也能起到一定的降火作用。草莓味甘、性凉，有清热去火、润肺生津、健脾和胃等功效。其含有的多种有机酸、维生素等成分，能增强食欲、促进消化。 当上火时，适量食用梨、西瓜、柚子、草莓等水果，对缓解上火症状有一定帮助。但如果上火症状严重，还需及时就医治疗。