黄褐斑是一种常见于面部的色素沉着性皮肤病，中医在调理黄褐斑方面有独特的方法和优势。 从内调方面来看，中医强调辨证论治。若为肝郁气滞型，常表现为情绪抑郁、胁肋胀痛等，调理原则是疏肝理气、活血化瘀，可选用逍遥散等方剂加减来调理。若是脾虚湿蕴型，可能伴有食欲不振、腹胀等症状，需健脾益气、祛湿消斑，可采用参苓白术散等进行调理。而对于肝肾不足型，会有腰膝酸软、头晕耳鸣等表现，应以滋补肝肾、养血消斑为原则，可选用六味地黄丸等。 在中医外治方面，针灸是常用的方法。通过针刺特定穴位，如肝俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交等，调节人体气血经络，促进新陈代谢，达到祛斑的目的。此外，中药面膜也是不错的选择。根据不同的辨证结果，选用具有活血化瘀、美白消斑作用的中药，如白芷、白茯苓、白术等，研成细粉，调成面膜外敷面部，可改善局部血液循环，减少色素沉着。 同时，患者在日常生活中也需注意。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情志因素对黄褐斑的发生发展有重要影响。饮食上，可适当多吃一些具有滋阴养血、活血化瘀作用的食物，如红枣、玫瑰花、山楂等。保证充足的睡眠，避免熬夜。