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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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这里提到的“麻子”一般指火麻仁，它是可以吃的，并且在适当食用的情况下还具有一定益处。 火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟种子，在中医领域应用广泛。它富含不饱和脂肪酸，像亚油酸和亚麻酸等，这些成分有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。火麻仁还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到预防和改善便秘的作用。 在食用方法上，火麻仁既可以直接嚼食，口感香脆；也能用来煮粥，将火麻仁与大米、小米等一起煮，营养又美味；还可以磨成粉，加入到饮品、糕点中。 不过，食用火麻仁也有一些需要注意的地方。虽然它安全性相对较高，但过量食用可能会导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。同时，火麻仁有一定的药用功效，对于孕妇、儿童以及患有某些疾病的人群，在食用前最好咨询医生的建议，以确保食用安全。
2025-09-18 16:09
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