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回答1
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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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桂圆干是由新鲜桂圆经过晾晒或烘干等工艺制成，其具有多种功效与作用。 从营养方面来看，桂圆干富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，含铁量也较高。一方面，它能在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。对改善因气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩等症状有一定帮助。另一方面，这些营养物质能为人体提供能量，增强身体的抵抗力。 在安神助眠上，桂圆干对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对于经常失眠、健忘的人群，适当食用桂圆干可以调节神经系统，缓解焦虑、紧张情绪，从而提高睡眠质量。 从滋补身体角度，桂圆干性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，是传统的滋补佳品。适合体质虚弱的老年人、产后妇女及病后调养者食用，可帮助他们恢复体力。 此外，对于女性而言，桂圆干还可以在一定程度上调理月经，改善因宫寒、气血不畅导致的月经不调症状。 不过，桂圆干性温，食用过多容易上火，所以食用时要注意适量。
2025-09-18 08:37
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