不想上班且心情烦躁，可能由多种原因引起。 从心理层面来看，工作压力过大是常见因素。现代职场竞争激烈，工作任务繁重、难度高，长期处于高压状态下，容易让人产生逃避心理，不想面对工作，进而心情烦躁。例如，程序员可能面临复杂项目的开发期限压力，销售人员要完成高额的业绩指标等。职业倦怠也是一个重要原因，当对工作内容感到单调乏味、缺乏成就感时，就会逐渐失去工作热情。比如在流水线上重复单一操作的工人，时间一长就容易出现职业倦怠。 人际关系问题也会影响工作情绪。与同事、上级之间的矛盾或不和谐的工作氛围，会让人在工作中感到压抑和不愉快。像办公室里的勾心斗角、拉帮结派等情况，都会让人产生抵触上班的情绪。 生活因素同样不可忽视。生活中的突发变故，如亲人患病、家庭矛盾等，会分散人的精力，使人难以全身心投入工作，从而产生不想上班的念头。睡眠不足、过度疲劳等身体状态也会影响心理状态，让人更容易烦躁和消极对待工作。 另外，心理疾病也可能是诱因，如焦虑症、抑郁症等，会使人对工作和生活都缺乏兴趣，情绪低落、烦躁不安。