正确的洗头方法有助于保持头发和头皮的健康，以下为您详细介绍。 首先是洗头频率，要根据个人发质和生活环境来定。油性发质可1 - 2天洗一次头，干性发质2 - 3天洗一次即可，中性发质2天左右洗一次较为合适。 洗头前，先将头发梳顺，这能防止清洗时头发打结，减少掉发。水温也很关键，应控制在37 - 40℃，接近人体体温，太烫的水会损伤头发和头皮，太冷则难以洗净油脂。 把头发充分浸湿后，取适量洗发水于掌心，加水搓揉出丰富泡沫，再涂抹到头发上。用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始向后脑勺方向，按摩2 - 3分钟，促进血液循环，但不要用指甲抓挠，以免损伤头皮。 接着用清水彻底冲洗头发，确保所有洗发水都被洗净。如果使用护发素，可涂抹在发中至发尾，避免接触头皮，停留3 - 5分钟后冲洗掉。 洗完头后，用干毛巾轻轻按压头发，吸去多余水分，不要大力揉搓。尽量让头发自然风干，如需使用吹风机，应调至低温档，距离头发15 - 20厘米，边移动边吹干。 最后，可使用梳子再次梳理头发，使头发更加顺滑。