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回答1
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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水灵芝是一种传统中药材，用水灵芝泡水喝，对人体健康有诸多益处。 首先，水灵芝具有一定的保肝利胆作用。肝脏和胆囊是人体重要的消化和解毒器官，水灵芝能促进胆汁分泌，减轻肝脏负担，有助于维护肝胆的正常功能，对于肝胆功能不佳者，适当饮用或许能起到一定的调理作用。 其次，水灵芝还有清热利湿的功效。在中医理论中，体内湿热会引发多种不适症状，如口苦、舌苔黄腻、小便短赤等。水灵芝泡水可以帮助清除体内湿热之邪，改善这些症状，让身体恢复清爽状态。 再者，水灵芝对于改善睡眠也有一定帮助。它能够舒缓身心，缓解焦虑和紧张情绪，使人放松下来，从而提高睡眠质量。对于一些因精神压力大而失眠的人群来说，是一种较为天然的助眠饮品。 此外，水灵芝中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强身体的免疫力，提高人体抵御疾病的能力。 不过，每个人的体质不同，饮用时也需要根据自身情况合理选择。若饮用后身体出现不适，应及时咨询医生。
2025-09-16 17:10
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