红豆薏米芡实茶是一种常见的养生茶饮，它具有多种对人体有益的作用与功效。 首先，它具有祛湿利水的功效。薏米和芡实都有良好的祛湿作用，红豆也能利水消肿。对于体内湿气较重的人来说，饮用红豆薏米芡实茶可以促进体内湿气的排出，改善因湿气重导致的身体困重、乏力、舌苔厚腻等症状。比如，有些人在梅雨季节，感觉身体沉重、没精神，喝上一段时间的红豆薏米芡实茶，会感觉身体轻松许多。 其次，健脾益胃也是其重要功效之一。芡实和红豆能健脾胃，增强脾胃的运化功能。脾胃功能好了，人体对食物的消化和吸收能力就会增强，有助于营养物质的摄取和利用。对于脾胃虚弱、消化功能差的人群，适当饮用此茶可以起到调理作用。 再者，红豆薏米芡实茶还有一定的美容养颜效果。红豆富含多种维生素和矿物质，能促进血液循环，使皮肤更加红润有光泽。薏米可以改善肌肤粗糙、干燥的状况，让皮肤变得更加细腻。长期饮用，能从内而外改善肌肤状态，减少痘痘、粉刺等皮肤问题的产生。 此外，它还能帮助控制体重。茶中的成分可以促进新陈代谢，加快脂肪的分解和消耗。而且饮用后会有一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于想要控制体重的人来说是一种不错的饮品选择。